فواید ماساژ ریلکس

فواید ماساژ ریلکس

فواید ماساژ ریلکس

 ماساژ قسمت های مختلف بدن باعث بیرون راندن مواد زاید از اطراف سلول-ها و اندامها میشود تا آنها مواد غذایی و خون بیشتری دریافت میکنند.

1- رهایی از استرس و فشارهای روحی - روانی:

رهاسازی استرس و آزادکردن آن، کلیدی برای رسیدن به یک زندگی سالم-تر است. حتی یک بار ماساژ میتواند فشار وارده روی قلب، میزان کورتیزول و انسولین را کاهش دهد. با

کاهش مقدار این مواد در خون، استرس نیز کاهش مییابد.

2- گردش خون:

ماساژ موجب افزایش گردش خون شده، از بروز هر گونه لخته و تجمع در بافت یا رگ جلوگیری می-کند.

3- فشارخون:

با انجام مرتب ماساژ میتوان به کاهش فشارخون کمک کرد.

4- ماهیچه:

با ماساژدادن، ماهیچه-ها از حالت فشردگی و انقباض در آمده، استراحت می¬کنند.

5- انعطاف¬پذیری:

انعطاف پذیری اندام ها را به دلیل تولید نرم-کننده ها و روان کننده های بدن افزایش می دهد و در نتیجه فرد می تواند حرکات ورزشی را به راحتی انجام دهد و در هنگام بروزحادثه کم تر آسیب ببیند.

6- کمک به تنفس عمیق

7- کاهش تعداد دفعات و بروز سردرد (به خصوص سردردهای میگرنی).

8- بالابردن سیستم ایمنی بدن (زیرا اندام ها در بهترین وضعیت عمل می-کنند).

9- ارتقاء توان¬بخشی (با پمپ کردن اکسیژن و مواد غذایی، بافت¬ها بهتر تغذیه میشوند).

10- سلولیت (برای کاهش تجمع چربی در برخی قسمت-ها مثل ران، روزانه باید آن را مانند ورز دادن خمیر، ماساژ داد و یا روی پوست خشک اندام های تحتانی را به سمت قلب، برس ملایم کشید).

برای ماساژ دادن بهتر است از روغن های گیاهی استفاده شود زیرا آنها از طرفی موجب لیز شدن پوست میشوند و از طرف دیگر مواد معدنی و ویتامین لازم را به پوست میرسانند.

تعدادی از روغن های مناسب برای استفاده در ماساژ:

1- روغن بادام: این روغن یکی از بهترین گزینه ها برای نرم کردن و روان کردن پوست است. از آن، در رایحه درمانی و ماساژ، بیشتر از سایر روغن ها استفاده می شود. روغن بادام،

چرب و چسبنده نیست و به راحتی روی پوست پخش می شود و آن را نیز تغذیه می کند. عطر کمی دارد و کمی شیرین است.

2- روغن هسته ی انگور: این روغن سرشار از اسید لینولیک است. وجود این اسید چرب برای بافت ها و سلول های بدن ضروری است. این روغن خیلی چرب است و باید با روغن

جوانه ی گندم و یا روغن بادام مخلوط شود و به مصرف برسد.

3- روغن هسته ی زردآلو: روغنی است آب-رسان، مرطوب کننده، سرشار از مواد معدنی و پروتئین. گزینه ای است مناسب جهت تغذیه ی پوست (به خصوص پوستهای حساس) و برطرف نمودن تورم و سرخی آن. این روغن سرشار از اسید لینولیک و اسید اولییک است. (دو اسید چرب ضروری)

4- روغن آواکادو: این روغن برای پوست های خشک، اگزما، پسوریازیس، آفتاب سوختگی و یا کم آبی پوست بسیار مفید است و موجب بازسازی و تغذیه ی آن می¬گردد. این

روغن مانند روغن هسته ی انگور و روغن بادام به راحتی و سریع جذب پوست می شود.

5- روغن جوجوبا: این روغن برای مرطوب کردن هر نوع پوست و جوش صورت مفید است.

6- روغن جوانه ی گندم: این روغن دارای مقادیر بالایی از انواع ویتامین و اسیدهای چرب است. برای جوان سازی، بهبود جای زخم، افزایش گردش خون، تولید سلول های جدید،

درماتیت و آفتاب سوختگی مناسب است. این روغن بسیار غلیظ است و باید با روغن بادام استفاده شود.

7- روغن فندق: این روغن خاصیت مرطوب کنندگی و بازسازی پوست را دارد.

دیگروبسایت های ما

نیازمندی های بانوان

www.mehrabeh.com

                        پرداخت قبض و خرید شارژ                           

http://hi24.ir/

فرصت ویژه پنل اس ام اس

                                     http://www.khazarsms.com/